| vtorajaml | Дата: Воскресенье, 26.08.2018, 16:52 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ Представленныекомплексы гимнастики для глаз “Весёлая неделька” и “Дни недели” помогут не
только запомнить дни недели, но и способствуют профилактике глазных
заболеваний, что немало важно для всех детей. Данные комплексы можно
использовать как самостоятельные гимнастическо-профилактические мероприятия,
так и на занятиях в рамках физкультминутки. “Весёлая неделька” гимнастика для глаз
-Всю неделю по - порядку,Глазкиделают зарядку.-В понедельник, как проснутся,Глазкисолнцу улыбнутся,Внизпосмотрят на травуИобратно в высоту.Поднятьглаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное
напряжение).
-Во вторник часики глаза,Водятвзгляд туда – сюда,Ходятвлево, ходят вправоНеустанут никогда. Повернутьглаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное
напряжение)
-В среду в жмурки мы играем,Крепкоглазки закрываем.Раз,два, три, четыре, пять,Будемглазки открывать.Жмуримсяи открываемТакигру мы продолжаем.Плотнозакрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для
снятия глазного напряжения)
-По четвергам мы смотрим вдаль,Наэто времени не жаль,Чтовблизи и что вдалиГлазкирассмотреть должны. Смотретьпрямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести
взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз
и совершенствует их координации)
-В пятницу мы не зевалиГлазапо кругу побежали.Остановка,и опятьВдругую сторону бежать. Поднятьглаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и
снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)
-Хоть в субботу выходной,Мыне ленимся с тобой.Ищемвзглядом уголки,Чтобыбегали зрачки. Посмотретьвзглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний
левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)
-В воскресенье будем спать,Апотом пойдём гулять,Чтобыглазки закалялисьНужновоздухом дышать. Закрытьвеки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа
к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот
(расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
- Безгимнастики, друзья,Нашим глазкамжить нельзя!
|
| |
| |
